Le pied plat : qu'est-ce que c'est ?
Un pied plat se caractérise par un affaissement de la voûte plantaire : la plante du pied touche le sol dans sa quasi-totalité. C'est l'opposé du pied creux.
Le pied plat de l'enfant : souvent normal !
Le développement naturel du pied
Bonne nouvelle : tous les bébés naissent avec des pieds plats ! C'est tout à fait normal.
La voûte plantaire se forme progressivement :
- 0-2 ans : pied plat physiologique (coussin graisseux sous le pied)
- 2-6 ans : formation progressive de la voûte
- 6-7 ans : la voûte plantaire est normalement formée
Quand est-ce normal ?
- Pied plat souple, indolore
- L'enfant marche et court normalement
- Pas de fatigue excessive
- Usure symétrique des chaussures
Quand faut-il s'inquiéter ?
Signes d'alerte
- Douleurs aux pieds, aux jambes ou au dos
- Fatigue rapide à la marche
- Chutes fréquentes
- Refus de marcher ou de courir
- Pied plat rigide (voûte absente même sur la pointe des pieds)
- Asymétrie importante entre les deux pieds
- Pied plat qui persiste après 7-8 ans
Consultation recommandée si :
- Antécédents familiaux de troubles du pied
- Hyperlaxité ligamentaire
- Douleurs associées
- Doute des parents
L'examen podologique
Ce que le podologue évalue
- La morphologie du pied (au repos et en charge)
- La souplesse/rigidité du pied
- La marche (déroulé du pas, usure des chaussures)
- La posture globale
- Les éventuelles douleurs
Examens complémentaires si nécessaire
- Baropodométrie (analyse des pressions)
- Radiographies (rare, sur indication)
Les traitements
Avant 6 ans : surveillance
Dans la grande majorité des cas, aucun traitement n'est nécessaire. Le pied se forme naturellement.Conseils généraux :
- Marche pieds nus à la maison (stimule les muscles)
- Chaussures souples, non correctives
- Éviter les chaussures trop rigides ou montantes
- Activité physique régulière
Après 6-7 ans : selon les cas
Pied plat souple, asymptomatique :
- Surveillance simple
- Parfois semelles de confort
- Semelles orthopédiques sur mesure
- Kinésithérapie (renforcement)
- Chaussures adaptées
- Bilan complémentaire
- Parfois avis chirurgical (rare)
Les idées reçues
❌ "Il faut des chaussures montantes"
FAUX : les chaussures montantes rigides bloquent le pied et empêchent le développement musculaire.❌ "Les semelles vont corriger le pied"
PARTIELLEMENT VRAI : les semelles ne "corrigent" pas définitivement, mais soulagent et accompagnent.❌ "Le sport est déconseillé"
FAUX : l'activité physique est au contraire bénéfique pour renforcer les muscles du pied.❌ "Ça va s'aggraver avec l'âge"
PAS FORCÉMENT : beaucoup de pieds plats souples restent asymptomatiques toute la vie.En résumé
En cas de doute, n'hésitez pas à consulter : un avis podologique permettra de vous rassurer ou de mettre en place un suivi adapté.